裝置與配件
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
準備 40 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
-
20 g ziaren sezamu
-
60 g czerwonej papryki pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
-
140 g cebuli przekrojonej na pół
-
4 filety z piersi indyka, bez skóry i kości (sznycle, ok. 400 g)
-
sól ilośc do oprószenia indyka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
czosnek, granulowany ilość do oprószenia indyka
-
tymianek, suszony ilość do oprószenia indyka
-
20 g masła
-
300 g pieczarek
-
800 g wody
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
500 g batatów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
400 - 450 g różyczek brokułu
-
60 g śmietany, 12% tłuszczu
-
2 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
760 mg
蛋白質
29.6 g
卡路里
1447.6 kJ /
345.8 kcal
脂肪
11.1 g
纖維
10.1 g
飽和脂肪
4.5 g
碳水化合物
37.8 g
更多相關食譜
OBIAD
12 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1小時
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1小時
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1小時
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55 分
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1小時 35 分
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 分
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3小時 5 分
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1小時
Pulpety z indyka z pęczakiem i sosem pomidorowo-miodowym
1小時 20 分
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 分
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1小時
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 分