難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 limonki, ekologiczne, ze skórką
- 400 g jasnych winogron, bez pestek, przekrojonych na pół
- 200 g liści sałaty, porwanej na kawałki
- 300 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej
- kostki lodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 528.6 kJ / 126.3 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 31.3 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 4.2 g
替代食譜
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 分
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 分
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 分
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 分
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 分
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 分
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10 分
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 分
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 分
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Napój 'słodki burak'
20min
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 分