難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 430 g miąższu melona miodowego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
- 120 g kiwi (ok. 2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
- 1 limonka, obrana, bez pestek i białych błonek, w kawałkach
- 5 liści mięty, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji (非必選)
- 1 ½ łyżki miodu
- 150 g jasnych winogron, lekko zmrożonych
- 400 g wody mineralnej, niegazowanej
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 234 kJ / 55.9 kcal
- 蛋白質
- 0.6 g
- 碳水化合物
- 14.6 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 12.8 mg
替代食譜
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z mango
10 分
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 分
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 分
Smoothie pomarańczowe
5min
Smoothie cytrusowe
15min