Omlet z białek

Omlet z białek

2.6 187 評分

準備 10 分

總時間 35 分

2 porcje

食材

150 g białek (z ok. 5 jajek)
10 g szczypiorku, świeżego (非必選) posiekanego
50 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
6 - 8 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
400 g wody
2 - 3 plastry szynki długodojrzewającej

難易度

簡單

營養價值每 2 porcje

鈉 1866.4 mg

蛋白質 28.3 g

卡路里 916.4 kJ / 219 kcal

脂肪 8.2 g

纖維 1.8 g

飽和脂肪 1.7 g

碳水化合物 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

W CIĄGŁYM RUCHU 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Jajka w kokilkach na parze

45 分

Ziołowa frittata z ricottą

55 分

Pomidorowe brownie

1小時

Majonez curry

10 分

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 分

Frittata z grzybami

45 分

Siemianka

20 分

Deser kokosowy z Varomy

1小時

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

10 分

Starter bananowo-kokosowy

5 分

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 分

Omlet z jarmużem

35 分