Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
TM6 TM5

Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą

4.3 ( 20 評分 )

食材

  • 20 g nasion kolendry
  • 20 g ziaren pieprzu zielonego marynowanego
    或 15 g ziaren pieprzu zielonego suszonego
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g oleju rzepakowego
  • 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 4 piersi z kurczaka, bez kości ze skórą (ok. 1200 g)
    或 4 piersi z kurczaka z pierwszą kością skrzydłową, ze skórą (supreme, ok. 1200 g)

Pesto z jarmużu z bryndzą

  • 30 g orzechów nerkowca
  • 30 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
  • 60 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 90 - 120 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 120 g bryndzy pokrojonej na kawałki
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1000 g wody

營養價值
每 1 porcję
卡路里
891.2 kcal / 3731.1 kJ
蛋白質
66.3 g
脂肪
66.6 g
碳水化合物
11.3 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
9 g
1108.8 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜