裝置與配件
Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
準備 25 分
總時間 14小時
4 porcje
食材
-
20 g nasion kolendry
-
15 g ziaren pieprzu zielonego, suszonego20 g ziaren pieprzu zielonego marynowanego
-
2 ząbki czosnku
-
100 g oleju rzepakowego
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 ½ łyżeczki soli
-
4 piersi z kurczaka z pierwszą kością skrzydłową, ze skórą, (supreme, ok. 1200 g)4 piersi z kurczaka, bez kości ze skórą (ok. 1200 g)
Pesto z jarmużu z bryndzą
-
30 g orzechów nerkowca
-
30 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
60 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
90 - 120 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
-
120 g bryndzy pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
1000 g wody
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1108.8 mg
蛋白質
66.3 g
卡路里
3731.1 kJ /
891.2 kcal
脂肪
66.6 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
11.3 g
您可能也會喜歡...
Roladki z indyka z gruszką, ziemniakami i duszonym szpinakiem
1小時
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50 分
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55 分
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
45小時
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1小時 15 分
Polędwica wołowa z warzywami
50 分
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1小時 25 分
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40 分
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1小時
Rolada z indyka ze szpinakiem
2小時 10 分
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1小時 15 分
Filet z indyka w zielonej marynacie
1小時 5 分