難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g wody
- 400 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry
- 2 ząbki czosnku
- 50 g octu balsamicznego
- 20 g oliwy z oliwek
- 15 g musztardy francuskiej
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 250 g liści czerwonej kapusty bez twardych łodyg, pokrojonych na kawałki
- 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 1 sałata masłowa tylko liście, porwane na kawałki
- 100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej wzdłuż w 1 cm plastry
- 150 g sera brie pokrojonego na kawałki
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 536 kcal / 2243 kJ
- 蛋白質
- 41.8 g
- 脂肪
- 36.4 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
替代食譜
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 分
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 分
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1小時
Makaron z makrelą i cytryną
30 分
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
20 分
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
50 分
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 分
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 分
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 分
Sałatka z piersi indyka
20 分
Sałatka fitness
10 分
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 分