裝置與配件
Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
準備 25 分
總時間 1小時 30 分
12 porcji
食材
Sałatka meksykańska z ryżem
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona wzdłuż na pół1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone wzdłuż na pół
-
1 ząbek czosnku
-
4 - 5 łyżek liści kolendry, świeżych
-
500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 g ryżu długoziarnistego
-
1000 g wody
-
50 g oliwy z oliwek
-
1000 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w ok. 1,5 cm kostkę
-
1 łyżka skórki z limonki, otartej ekologicznej, bez białych błonek
-
1 opakowanie mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej
-
460 - 480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, (2 opakowania), odsączonej z zalewy460 - 480 g czarnej fasoli, z puszki (2 opakowania), odsączonej z zalewy
-
280 g kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
Guacamole
-
2 łyżki liści kolendry, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
½ zielonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych1 papryczkę chili jalapeño, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną wzdłuż na pół
-
60 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
400 - 450 g awokado (3-4 szt.), bardzo dorzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
24.9 g
卡路里
1494.3 kJ /
356.9 kcal
脂肪
11.8 g
纖維
6 g
碳水化合物
43.1 g
更多相關食譜
SAŁATKI XXL
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Kurczak po azjatycku z migdałami
35 分
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1小時 30 分
Salsa brava - pikantny sos pomidorowy
5 分
Sałatka Cezar
50 分
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1小時 15 分
Wieprzowina w tortilli po meksykańsku
3小時 50 分
Burrito z kurczakiem i guacamole
40 分
Tortille z wołowiną
1小時
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40 分
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1小時 15 分
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1小時 10 分
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1小時 45 分