裝置與配件
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
準備 20 分
總時間 1小時 50 分
4 porcje
食材
Warzywa faszerowane
-
1 czerwona papryka (ok. 240 g)
-
1 żółta papryka (ok. 240 g)
-
1 cukinia (ok. 650 g)
-
5 - 6 pieczarek dużych (o wadze ok. 40 g każda)
-
15 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 ząbek czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 - 280 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
125 - 150 g serka kremowego śmietankowego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego1 czubata łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (非必選)
-
250 - 300 g ugotowanego mięsa z kurczaka, bez skóry, bez kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki
-
woda do pieczenia warzyw
Pietruszkowa kruszonka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g białej bułki, czerstwej pokrojonej na kawałki
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
19.5 g
卡路里
1722.2 kJ /
411.4 kcal
脂肪
18 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
48.6 g
您可能也會喜歡...
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1小時
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1小時 40 分
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 分
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
1小時 25 分
Roladki po prowansalsku (Alouettes)
1小時 30 分
Kurczak w sosie zapiekany pod ciastem francuskim
55 分
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1小時
Cukinia faszerowana
1小時 40 分
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1小時 25 分
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 分
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1小時 20 分
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2小時 45 分