裝置與配件
Marynata tandoori
準備 5 分
總時間 10 分
400 g
食材
-
1 łyżeczka nasion kardamonu
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
1 goździk
-
1 liść laurowy, suszony
-
5 - 10 g kolendry, świeżej
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
150 g jogurtu naturalnego
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g oleju słonecznikowego
-
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
-
1 ½ łyżeczki soli
難易度
簡單
營養價值 每 100 g
蛋白質
3.2 g
卡路里
425 kJ /
101.5 kcal
脂肪
6.3 g
纖維
1.2 g
碳水化合物
9.6 g
更多相關食譜
DANIA MIĘSNE
65 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 分
Pasta z jarmużu
15 分
Oliwa czosnkowa
10 分
Adżika
40 分
Pasta karczochowa
5 分
Hummus z bobu
1小時
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 分
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1小時
Pâté z kurzych wątróbek
3小時 30 分
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1小時
Sos jajeczny à la majonez
25 分
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1小時 55 分