難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g mieszanki młodych sałat
- 400 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
- 100 g wędzonego łososia, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 120 g cebuli dymki, przekrojonej na pół
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1 pomidor, pokrojony w ćwiartki (ok. 120 g)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g oliwy z oliwek
- 30 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- wędzony łosoś, pokrojony na 2-3 cm kawałki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1084 kJ / 259 kcal
- 蛋白質
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 13.9 g
- 脂肪
- 18.3 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z serem
5min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Sałatka makaronowa z salami
35min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min