難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w 1 cm plastry
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 70 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 70 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych
- 30 g oliwy z oliwek
- 500 - 520 g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy (2 puszki)
- 100 g wody
- olej rzepakowy, do smażenia
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2667.2 kJ / 637.1 kcal
- 蛋白質
- 32.2 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 46 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1h 15min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Roladki z kurczaka z cebulą i suszonymi śliwkami
50 分
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 分
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55 分
Pilaw z porem i indykiem
30min
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
30min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45 分
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 分