難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w 1 cm plastry
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 70 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 70 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych
- 30 g oliwy z oliwek
- 500 - 520 g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy (2 puszki)
- 100 g wody
- olej rzepakowy, do smażenia
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2667.2 kJ / 637.1 kcal
- 蛋白質
- 32.2 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 46 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Udziec indyczy zawijany w boczek z ziemniakami
1小時 40 分
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1h 25min
Polędwica wołowa z warzywami
50min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1h
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1h
Polędwica wołowa w papilotach ze szpinakiem
45min
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
30min
Dorsz po tajsku z Varomy
1小時 10 分
Filet z indyka w zielonej marynacie
1小時 5 分
Pierś z kaczki w sosie morelowym
1小時 10 分