Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem

4.1 41 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 porcje

食材

500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
1 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka rozmarynu, świeżego tylko liście
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
70 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
30 g oliwy z oliwek
500 - 520 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
100 g wody
olej rzepakowy do smażenia
1 łyżka octu balsamicznego

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

蛋白質 32.2 g

卡路里 2667.2 kJ / 637.1 kcal

脂肪 46 g

纖維 5.4 g

碳水化合物 26.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SZYBKIE OBIADY 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Marynowane roladki z indyka z rozmarynem

4小時 55 分

Zapiekanka z wołowiny z warzywami

1小時 20 分

Polędwica wołowa z warzywami

1小時 50 分

Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw

1小時 10 分

Pilaw z porem i indykiem

30 分

Szybkie ragoût z jagnięciny

50 分

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1小時

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35 分

Wołowina w czerwonym winie

2小時 10 分

Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami

45 分

Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym

30 分

Piersi z kaczki z curry i anansem

25 分