難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g orzeszków piniowych
或 20 g orzechów nerkowca, posiekanych - 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku
- 200 - 300 g podudzi z kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 1,5 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 120 g cebuli, pokrojonej w piórka
- 60 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kawałki
- 30 g rodzynek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1923 kJ / 460 kcal
- 蛋白質
- 28.6 g
- 碳水化合物
- 23.6 g
- 脂肪
- 28 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
30min
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55 分
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Piersi z kaczki z curry i anansem
25min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Piersi kurczaka w sosie brzoskwiniowym
1h