難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g mel
- 50 g azeite
- 400 g batata-doce cortada em cubos
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de cominhos
- ½ c. chá de sementes de coentros
- 400 g tomate em pedaços
- 250 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g espinafres descongelados
- 500 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 283 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25 min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Arroz cremoso vegetariano
25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Bolonhesa de lentilhas
50min
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Feijão e abóbora com natas e coentros
1h
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35 min