難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cogumelos
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 500 g mistura de cogumelos (paris, portobello, shiitake) cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal marinho
Molho
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 700 g tomate maduro
- 1 c. chá de sal marinho
- 30 g azeite
- 100 g tofu esfarelado
- 10 g manjericão, mais q.b. picado p/ guarnecer
- Tomilho q.b. p/ guarnecer (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1958.8 kJ / 468.2 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 35.9 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 8.2 g
- 鈉
- 1921 mg
替代食譜
Bolonhesa vegan
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Strogonoff de legumes
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Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
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