難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g soja granulada
- 1000 g água quente
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros, mais q.b. picados p/ guarnecer
- 30 g azeite
- 30 g molho inglês
- 200 g tomate em pedaços
- 1 folha de louro
- ½ c. chá de cominhos
-
2
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 2 cubos de caldo de legumes - 1 pitada de pimenta
- 520 g feijão encarnado cozido, escorrido
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Bolonhesa de lentilhas
35min
Alho-francês à Brás
45min
Tofu de coentrada
20min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Chili com seitan
25min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Estufado de tofu
30min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1小時 35 分
Empadão de seitan
2h
Tofu à Lagareiro
13小時
Soja à Florentina
50min