難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 dentes de alho
- 150 g azeite
- 30 g coentros
- 2 c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em fatias
- 800 g água
- 1000 g batatinha nova c/ casca
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 445 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 29 g
替代食譜
Tofu de coentrada
20min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Chili com seitan
25min
Chili com soja
55min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1小時 35 分
Arroz amigo do pato
45min
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min
Estufado de tofu
30min
Empadão de seitan
2h
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20min
Tofu mexido
25min
Soja à Florentina
50min