難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sementes de coentros moídas
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 1 ½ c. chá de caril
- 200 g tomate
- 1400 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - 200 g lentilhas verdes
- 100 g peito de frango cortado em cubos pequenos
- 5 g coentros, só as folhas
- 50 g iogurte natural
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 124 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Sopa de milho
50min
Sopa de sabores de Inverno
50min
Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias
無評分
Pão de cerveja
1小時 15 分
Batatas em conserva
192h
Sopa de noodles
35min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
2h
Sopa de batata e cogumelos secos
30min
Sopa de farrapos à alentejana
45min
Caldo de frango e legumes
45min
Sopa primavera
40min
Aveludado de lentilhas
40min