Frango com quiabo

Frango com quiabo

4.6 28 評分

準備 25 分

總時間 50 分

4 doses

食材

quiabos
300 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
malagueta vermelha s/ sementes
1
cebola cortada em pedaços
100 g
alho
3 dentes de
azeite
30 g
pernas de frango (10 unid. aprox.)
1140 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de galinha
polpa de tomate
150 g
cerveja
50 g
folha de louro
1
sal
1 c. chá de
vinagre
20 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 970 mg

蛋白質 55.1 g

卡路里 2528.1 kJ / 604.2 kcal

脂肪 34.1 g

纖維 4.4 g

飽和脂肪 8.2 g

碳水化合物 17.6 g

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