難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g quiabos
- 1 limão, só o sumo
- Água q.b. p/ lavar os quiabos
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite
- 1140 g pernas de frango (10 unid. aprox.)
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo caldo de galinha - 150 g polpa de tomate
- 50 g cerveja
- 1 folha de louro
- 1 c. chá de sal
- 20 g vinagre
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2528.1 kJ / 604.2 kcal
- 蛋白質
- 55.1 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 34.1 g
- 飽和脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 970 mg
替代食譜
Caril de frango à moçambicana
35min
Feijão tropeiro
25min
Calulu de peixe
40min
Frango com quiabo
40min
Caldeirada de cação
45min
Bolo de milho cremoso
45min
Farinha de rosca grossa
5 分
Feijão de óleo de palma
20min
Cachupa
24h
Pastel de vento
3h
Bolinho de chuva
30min
Muamba de galinha com funje
50min