難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g ananás cortado em pedaços, previamente congelado
- 200 g morangos congelados
- 300 g leite de coco
- 100 g sumo de laranja (2 unid. aprox.)
- 40 g açúcar
- 2 c. sopa de coco ralado p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 705 kJ / 168.5 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 8.3 mg
替代食譜
Batido de banana e mirtilos
5 分
Smoothie de manga e ananás
5 分
Batido de fruta de verão
10min
Smoothie de frutos silvestres
無評分
Smoothie de nectarina e pêssego
10min
Smoothie rico de citrinos
10min
Batido cor-de-rosa
10min
Smoothie de frutos do bosque
5 分
Smoothie nascer-do-sol
15 分
Smoothie de meloa e kiwi
10min
Batido de ananás e hortelã
5 分
Sumo de melão e abacaxi
5 分