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Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
TM5 TM6

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
4.5 (35 評分 )
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食材

  • 100 g lentilhas vermelhas
  • 3 dentes de alho
  • 20 g azeite
  • 220 g cebola cortada em pedaços
  • 220 g cenoura cortada em pedaços
  • 700 g água
  • 1 pitada de sal
  • 150 g acelgas vermelhas
    或 150 g espinafres vermelhos
  • 3 c. sopa de coentros, só as folhas
營養價值
每 1 dose
卡路里
528.5 kJ / 126.3 kcal
蛋白質
5.4 g
碳水化合物
19.2 g
脂肪
3.7 g
飽和脂肪
0.5 g
纖維
4.1 g
鈉
110.7 mg

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