裝置與配件
Frango com sésamo caramelizado
準備 20 分
總時間 40 分
4 doses
食材
-
Azeite q.b. p/ pincelar
-
coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)800 g
-
arroz jasmine250 g
-
água1000 g
-
sal2 c. chá de
-
cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)180 g
-
ervilhas de quebrar100 g
-
ovo1
-
amido de milho (ver dica)60 g
-
paprika2 c. chá de
-
pimenta preta½ c. chá de
-
dentes de alho2
-
vinagre de arroz30 g
-
mel60 g
-
molho sweet chilli20 g
-
ketchup60 g
-
açúcar amarelo30 g
-
molho de soja (ver dica)50 g
-
sementes de sésamo20 g
-
cebolos (spring onions) cortados em rodelas finas, p/ guarnecer2
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
2303.9 mg
蛋白質
45.9 g
卡路里
2983.8 kJ /
710.4 kcal
脂肪
19.7 g
纖維
5.6 g
飽和脂肪
4.6 g
碳水化合物
85.4 g
您可能也會喜歡...
Hambúrgueres de frango e limão
1小時
Salmão com risoto de funcho
25 分
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 分
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1小時
Noodles de cenoura com bolonhesa
35 分
Sopa de ervilhas à alentejana
40 分
Sopa de couve-flor e frango
40 分
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 分
Risoto de ervilhas e chouriço
35 分
Smoothie "boom" matinal
10 分
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1小時 15 分
Frango marroquino
30 分