難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g água
- 100 g cenoura cortada em palitos (1x5 cm)
- 150 g lombo de salmão s/ pele
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 1 c. chá de raspa de laranja, biológica
- 1 gema de ovo
-
½
c. chá de tomilho
或 ½ c. chá de tomilho seco - 20 g farinha
- 40 g pão ralado, mais q.b. p/ envolver
- Azeite q.b. p/ pincelar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 662 kJ / 158.2 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 116.9 mg
替代食譜
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Salada kimchi com sobras de frango
15 分
Guisado de peru com alho
45 min
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
無評分
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1h
Coxas de frango com puré de cenoura
8小時 45 分
Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados
1h
Salmão e feijão-verde em papelote
35 min
Bolinhas de batata-doce e frango (Baby-Led Weaning)
40 分
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1h 10min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1小時 45 分