Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.4 17 評分

準備 10 分

總時間 50 分

6 doses

食材

lentilhas verdes secas
300 g
sal
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1300 g
esparguete s/ glúten
350 g
azeite mais q.b. p/ envolver
30 g
dentes de alho
2
cebola
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
tomate em pedaços
400 g
cogumelos laminados
150 g
pimento vermelho cortado em cubos
150 g
orégãos
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 799.6 mg

蛋白質 22.2 g

卡路里 1994.2 kJ / 476.6 kcal

脂肪 6.8 g

纖維 9.6 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 83.4 g

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