難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de patate douce, coupée en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de poireaux, coupés en rondelles
- 400 g de poisson blanc
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 œuf
- 50 g de farine de blé
- 5 g de beurre
- 10 g d'huile végétale
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 398.9 kJ / 94.8 kcal
- 蛋白質
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 209.3 mg
替代食譜
Chili de bœuf et muffins de maïs
1h
Crumble de truite fumée aux herbes
25min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45min
Carré feuilleté thon-tomates-olives
1h 20 min
Croquettes de thon
1h
Croquettes de céréales au beaufort
50min
Boulettes de saumon et céréales
40min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Omelette au poulet tandoori
40min
Courgettes farcies au canard
1h 5min
Poulet mariné et choucroute au paprika
45min
Croquettes de poisson à l'oignon
25min