難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de persillade surgelée
-
3
pincées de cannelle en poudre
或 3 pincées de quatre-épices - 40 g de raisins secs mélangés
- 400 g de moules, brossées et nettoyées, surgelées
- 650 g d'eau
- 300 g de pâtes sèches, type coquilles
- du sel
- 2 c. à soupe de pignons de pin grillés
- du poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2080 kJ / 494 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 16 g
替代食譜
Riz à la sauce tomate et au thon
30min
Riz à la tomate
30min
Spaghetti saumon-brocoli
45min
Riz aux poivrons et au chorizo
50min
Gratin de pâtes au thon et à la tomate
45min
Œufs en cocotte d'avocat, crevettes et taboulé
30min
Spaghetti aux anchois et huile piquante
40min
Magrets à l'orange et riz basmati complet
1h 20min
Curry de pommes de terre aubergines à la coco
45min
Riz cantonais "Frenchy"
40min
Pâtes au saumon, aneth et citron
40min
Riz espagnol aux fruits de mer
40min