難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g de boulgour fin
- 120 g d'eau tiède du robinet
- 1 citron jaune
- 200 g de tomates en gros dés
- 20 g de persil frais effeuillé
- 10 g de menthe fraîche effeuillée
- 30 g d'huile d'olive
- du sel
- 4 avocats de belle taille
- 8 œufs de petite taille
- du poivre moulu
- 100 g de crevettes cuites, décortiquées de petite taille
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 722 kcal / 2997 kJ
- 蛋白質
- 27 g
- 脂肪
- 48 g
- 碳水化合物
- 35 g
替代食譜
Pâtes au saumon, aneth et citron
40 分
Riz à la sauce tomate et au thon
30 分
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 分
Salade de farfalle à la grecque
25 分
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30 分
Nouilles sauce verte et rose
20 分
Bœuf en papillote et ses légumes
50 分
Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi
35 分
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35 分
Crème de saumon, omelette à la ciboulette et marrons grillés
55 分
Fettucines aux carottes et crème au brie
30 分
Salade de dinde et haricots verts
35 分