
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Escalopines
- 3 - 4 dientes de ajo
- 800 g de filetes de ternera cortados por la mitad (aprox. 10x10 cm)
- sal
- pimienta molida
- 3 cucharadas de miel pura
Salteado de puerro y mango
- 1 mango maduro (aprox. 500-550 g)
- 30 g de mantequilla
- 100 g de puerro (parte blanca) en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Salsa de mango
- 300 g de caldo de pollo
- 20 g de vinagre de manzana
- 20 g de salsa de soja
- 1 chorrito de aceite de oliva
- perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 269 kcal / 1128 kJ
- 蛋白質
- 28.2 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 17.2 g
- 纖維
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 鈉
- 450.5 mg
替代食譜
Escalopines con piña y salsa agridulce
20min
Pollo con salsa de melocotón
35min
Presa de cerdo con salsa de mango
30min
Pavo con piña
30min
Chuletas de cerdo con salsa de champiñones al marsala (HESTAN CUE)
50min
Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias
1 h
Costillas de cerdo con miel y mostaza con patatas estilo americano
1 h
Filetes de ternera con salsa de fresas
30min
Cinta de lomo a la miel con pasas (HESTAN CUE)
25min
Lomo de cerdo con piña
1 h 15min
Cinta de lomo a la miel con pasas
25min
Solomillo de cerdo a la naranja
40min