難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 100 g de cebolleta tierna en cuartos
- 120 g de pepino semipelado en trozos
- 70 g de pimiento rojo en trozos
- 40 g de pimiento verde italiano en trozos
- 600 g de tomates en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (非必選)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharada de vinagre
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 2 dientes de ajo con piel ligeramente machacados
- 4 rebanadas de pan cortadas en dados de 1 cm
- ½ cucharadita de azúcar glas
- 300 g de pollo asado cortado en dados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1196 kJ / 286 kcal
- 蛋白質
- 23.7 g
- 碳水化合物
- 18.9 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 417.1 mg
替代食譜
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
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Bol de sepia con ensalada de verano (sepia amb trempó)
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Ensaladilla de patata, pollo y langostinos
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Ensalada campera con naranja
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