難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- ½ cucharadita de azúcar
- 2 ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
- 60 g de vino blanco
- 1000 g de mejillones frescos limpios
- 350 g de espaguetis integrales
- 1 cucharada de cilantro fresco picado (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2137 kJ / 511 kcal
- 蛋白質
- 21.2 g
- 碳水化合物
- 70.7 g
- 脂肪
- 15.7 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 558.8 mg
替代食譜
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30min
Espaguetis con gambones a la pimienta
30min
Espaguetis integrales con almejas
1小時 10 分
Macarrones con espinacas, almejas y anchoas
35min
Garbanzos en salsa verde con salmón
25min
Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos
30min
Garbanzos con almejas para dos
50min
Arroz con almejas
1h 45 min
Pasta con chipirones y setas al ajillo
25min
Fideuá con mejillones
50min
Guiso marinero
1小時 20 分
Arroz integral meloso con sepia y gambones
1h 30min