難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- ½ cucharadita de azúcar
- 2 ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
- 60 g de vino blanco
- 1000 g de mejillones frescos limpios
- 350 g de espaguetis integrales
- 1 cucharada de cilantro fresco picado (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2137 kJ / 511 kcal
- 蛋白質
- 21.2 g
- 碳水化合物
- 70.7 g
- 脂肪
- 15.7 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 558.8 mg
替代食譜
Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos
30min
Espaguetis con mejillones y chirlas
1h
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Pulpo amariscado
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Pasta con chipirones y setas al ajillo
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Fideuá con mejillones
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Arroz caldoso con mejillones
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Arroz integral meloso con sepia y gambones
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Espaguetis integrales con almejas
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