難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de pechuga de pollo sin piel cortada en dados de 1,5 cm
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de zumo de limón recién exprimido
- 6 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 250 g de aceite de girasol
- 40 g de pepinillos en vinagre
- 1 guindilla verde en vinagre (piparra)
- 125 g de yogur natural
- 20 g de vinagre
- 1100 g de agua
- 650 g de patatas cortadas en dados de 2 cm
- 3 huevos
- 2 zanahorias cortadas en dados de 1 cm
- 400 g de langostinos cocidos
- 140 g de maíz en conserva escurrido
- 200 g de lechuga en trozos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 3163 kJ / 756 kcal
- 蛋白質
- 45.1 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 脂肪
- 53 g
- 飽和脂肪
- 7.7 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 873.4 mg
替代食譜
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1h 40 min
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 min
Ensaladilla con salsa de aguacate
1小時
Ensalada de pasta con pollo y salmón
20 min
Ensalada campera con naranja
1h 10min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 min
Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel
2h
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 min
Ensalada verde con delicias de mar
10 min
Tortellini niçoise
35 min
Tostas de ensaladilla con maíz
1小時
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 min