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Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta

Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta
3.8 62 評分
準備 30 分
總時間 1小時
4 raciones
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食材

Alitas de pollo con tomate y judías verdes
  • 1 diente de ajo
  • 30 g de aceite
  • 400 g de tomate triturado en conserva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de azúcar
  • 1 pellizco de pimienta molida (非必選)
  • 600 g de alitas de pollo cortadas en dos
  • 300 g de judías verdes planas frescas en trozos (5 cm)
Cocción de la pasta
  • 1300 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 240 g de pasta corta seca (macarrones, coditos, lazos, tiburones...)
  • 1 chorrito de aceite
Montaje lunchbox
  • 120 g de queso manchego semicurado en trozos o rallado
  • 800 g de fruta entera o pelada en trozos
  • 12 nueces en mitades
  • 8 - 12 orejones de albaricoque

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 1183.6 mg
蛋白質 50.9 g
卡路里 2882 kJ / 689 kcal
脂肪 30.1 g
纖維 7.9 g
飽和脂肪 9.5 g
碳水化合物 53.2 g

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