裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta
準備 30 分
總時間 1小時
4 raciones
食材
Alitas de pollo con tomate y judías verdes
-
diente de ajo1
-
de aceite30 g
-
de tomate triturado en conserva400 g
-
de sal1 cucharadita
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de azúcar1 pellizco
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de pimienta molida (非必選)1 pellizco
-
de alitas de pollo cortadas en dos600 g
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de judías verdes planas frescas en trozos (5 cm)300 g
Cocción de la pasta
-
de agua1300 g
-
de sal1 cucharadita
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de pasta corta seca (macarrones, coditos, lazos, tiburones...)240 g
-
de aceite1 chorrito
Montaje lunchbox
-
de queso manchego semicurado en trozos o rallado120 g
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de fruta entera o pelada en trozos800 g
-
nueces en mitades12
-
orejones de albaricoque8 - 12
營養價值 每 1 ración
卡路里
689 kcal /
2882 kJ
蛋白質
50.9 g
脂肪
30.1 g
碳水化合物
53.2 g
纖維
7.9 g
飽和脂肪
9.5 g
鈉
1183.6 mg
