裝置與配件
Curry de minibananes aux noix de cajou
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
4 portions
食材
-
1 oignon moyen, pelé et coupé en quatre
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
750 g de bouillon de légumes
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200 g de riz basmati
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400 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) (4 moyennes), pelées et coupées en dés de 2 cm de côté
-
500 g de chou-fleur en fleurettes
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600 g de crème de coco
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4 bananes de petite taille, type Frécinette, épluchées et coupées en rondelles de 1 cm environ
-
60 g de pâte de curry jaune doux
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
sel
-
2 c. à soupe de noix de cajou grossièrement concassées
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quelques feuilles de coriandre fraîche ciselées
-
1 citron vert coupé en rondelles
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
13 g
卡路里
2677 kJ /
641 kcal
脂肪
35 g
碳水化合物
59 g
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