Curry de minibananes aux noix de cajou

Name: Curry de minibananes aux noix de cajou
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 oignon; 3 c. à soupe d'huile d'olive; 750 g de bouillon de légumes; 200 g de riz basmati; 400 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme); 500 g de chou-fleur; 60 g de pâte de curry; 1 c. à café de curcuma en poudre; 600 g de crème de coco; 4 bananes; sel; 2 c. à soupe de noix de cajou; quelques feuilles de coriandre fraîche; 1 citron vert

4.4 (38 評分 )

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難易度簡單

準備時間 25 分

總共時間 1小時 5 分

份量 4 portions

食材

1 oignon moyen, pelé et coupé en quatre
3 c. à soupe d'huile d'olive
750 g de bouillon de légumes
200 g de riz basmati
400 g de pommes de terre cireuses (à chair ferme) (4 moyennes), pelées et coupées en dés de 2 cm de côté
500 g de chou-fleur en fleurettes
60 g de pâte de curry jaune doux
1 c. à café de curcuma en poudre
600 g de crème de coco
4 bananes de petite taille, type Frécinette, épluchées et coupées en rondelles de 1 cm environ
sel
2 c. à soupe de noix de cajou, grossièrement concassées
quelques feuilles de coriandre fraîche, ciselées
1 citron vert, coupé en rondelles

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 2677 kJ / 641 kcal
蛋白質: 13 g
碳水化合物: 59 g
脂肪: 35 g