難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de noix de cajou non salées
- 20 g d'huile de sésame
- 1 c. à café de graines de coriandre
- 1 c. à café de graines de cumin
- 2 gousses de graines de cardamome
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 100 g d'oignon, coupé en 4
- 1 gousse d'ail
- 60 g de crème de coco
- 260 g de bouillon de légumes
- 100 g de pulpe de tomate en conserve
- sel
- poivre moulu
- 10 feuilles de coriandre fraîche, ciselée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2387 kJ / 577 kcal / 2387 kJ / 577 kcal
- 蛋白質
- 15 g / 15 g
- 碳水化合物
- 26 g / 26 g
- 脂肪
- 46 g / 46 g
替代食譜
Dhal
1h 40min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1h
Pâtes vertes au curry de lentilles
25min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Gulai de seitan et légumes
50min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Curry de banane plantain
35min
Chili sans viande
1h
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min