Nouilles soba aux légumes et tofu
TM31 TM5 TM6

Nouilles soba aux légumes et tofu
3.5 (11 評分 )
免費註冊

食材

  • 800 g d'eau
  • 1 c. à café de miso en poudre
  • 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
  • 150 g de chou romanesco, détaillé en petits bouquets
  • 100 g de haricots verts frais, détaillés en tronçons de 3 cm
  • 1 c. à soupe de graines de sésame, grillées à sec
  • 150 g de nouilles soba brunes
  • 100 g de mirin
  • 80 g de sauce de soja
  • 150 g de tofu ferme, coupé en dés
營養價值
每 1 portion
卡路里
1307 kJ / 310 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
42 g
脂肪
7 g
纖維
6 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Curry de légumes au lait de coco

Curry de légumes au lait de coco

(217)

50 分

Chili sans viande

Chili sans viande

(121)

1小時

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

(34)

2小時

Gulai de seitan et légumes

Gulai de seitan et légumes

(9)

50 分

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

(33)

24h 45 min

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

(52)

1小時

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

(33)

1h 15min

Bolognaise de soja

Bolognaise de soja

(48)

40 分

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

(186)

40 分

Aubergine glacée au miso (Nasu dengaku)

Aubergine glacée au miso (Nasu dengaku)

(26)

1小時

Curry de lentilles aux épinards

Curry de lentilles aux épinards

(155)

40 分

Salade de sarrasin, concombre et feta

Salade de sarrasin, concombre et feta

(87)

50 分