搜尋
Nouilles soba aux légumes et tofu
TM31 TM5 TM6

Nouilles soba aux légumes et tofu
3.3 (12 評分 )
免費註冊

食材

  • 800 g d'eau
  • 1 c. à café de miso en poudre
  • 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
  • 150 g de chou romanesco, détaillé en petits bouquets
  • 100 g de haricots verts frais, détaillés en tronçons de 3 cm
  • 1 c. à soupe de graines de sésame, grillées à sec
  • 150 g de nouilles soba brunes
  • 100 g de mirin
  • 80 g de sauce de soja
  • 150 g de tofu ferme, coupé en dés
營養價值
每 1 portion
卡路里
1307 kJ / 310 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
42 g
脂肪
7 g
纖維
6 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Dhal

Dhal

(372)

1h 40min

Curry au tofu fumé

Curry au tofu fumé

(39)

40min

Curry de lentilles aux épinards

Curry de lentilles aux épinards

(160)

40min

Tofu brouillé à l’indienne

Tofu brouillé à l’indienne

(20)

20min

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

Poêlée de tofu et céleri sucré salé

(35)

2h

Blanquette de panisse

Blanquette de panisse

(15)

1h 30min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

(33)

24h 45min

Seitan à l'orange

Seitan à l'orange

(26)

1h

Chili sans viande

Chili sans viande

(123)

1h

Garbure au tofu

Garbure au tofu

(19)

1h 45min

Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

(90)

30min

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

(35)

1h 45min