難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g delícias do mar descongeladas
- 3 c. chá de sal
- 50 g pimento vermelho
- 10 g salsa
- 1 dente de alho
- 140 g azeite
- ½ limão (raspa e sumo)
- 1 malagueta seca (非必選)
- 1500 g água
- 500 g massa tipo linguine
- 60 g folhas de agrião
- Queijo parmesão em lascas q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 568 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 65 g
- 脂肪
- 17 g
替代食譜
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min
Esparguete de frutos do mar
45min
Arroz de atum com espinafres e feijão
25min
Penne com atum
30min
Tagliatelle com cogumelos salteados
40min
Penne com chouriço e cogumelos
25min
Massa com frango e orégãos
30min
Penne de atum com manjericão
35min
Massinha de camarão e amêijoas
40min
Linguine com molho de cogumelos e peru
50min
Penne com molho de tomate e chouriço
25min
Massa da quinta
40min