難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g massa folhada
- 250 g queijo mozarela curado
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 1 c. chá de sal
- 150 g leite
- 50 g farinha
- 1 c. sopa de vinagre
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Manjericão seco q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1478 kJ / 353.2 kcal
- 蛋白質
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 24.3 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 641.3 mg
替代食譜
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada
2小時
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1h 50min
Frango satay com pickles de legumes - TM6
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Empadas de chocolate, maçã e clementina
無評分
Torta de presunto e requeijão
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Smoothie proteico com espinafres
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Bife da vazia com molho tipo "Brasserie de l’Entrecôte" e batata-doce
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Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
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Salada de camarão com cenoura e pepino espiralizados - TM6
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