難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g queijo parmesão
- 500 g água
- 2 ovos
- 800 g espinafres descongelados
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 800 g leite
- 60 g farinha
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 cubo de caldo de marisco
- 1 c. chá de mostarda
- 400 g camarão s/ casca
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1493.6 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 30.1 g
- 碳水化合物
- 21.2 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 飽和脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 1325.4 mg
替代食譜
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1小時 10 分
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1小時 10 分
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Vichyssoise com maçã verde
45min
Salmão com molho árabe
1小時 40 分
Sopa fria de manga e coco
10 分
Lasanha de curgete e pimentos
1小時 15 分
Guisado de peru com couve
40min
Peras em geleia de limão
1h
Escondidinho de camarão
1小時 5 分
Xarém de bacalhau com tomate confitado
1h
Frango com caril
30min