Overnight oats com pera

Overnight oats com pera

3.9 22 評分

準備 5 分

總時間 8小時

2 doses

食材

sementes de linhaça
15 g
flocos de aveia
100 g
bebida de aveia
220 g
220 g leite
noz
20 g
pera-rocha cortada em cubos
100 g
mel
15 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 14 g

卡路里 1616 kJ / 387 kcal

脂肪 15 g

纖維 8 g

碳水化合物 49 g

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