Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 評分

準備 15 分

總時間 15 分

2 porce

食材

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (非必選) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 10 g

卡路里 1466 kJ / 350 kcal

脂肪 10 g

纖維 13.3 g

碳水化合物 47 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SMOOTHIE BOWL 11 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Datlovo-jablečný koláč bez lepku

45 分

Veganská pěna s banány a avokádem

1小時 10 分

Asijský salát s rýžovými nudlemi a kuřecím masem

1小時 20 分

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

50 分

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2小時 30 分

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

1小時

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

2小時 15 分

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55 分

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1小時 20 分

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1小時 45 分

Extra ořechovo-semínková granola

1小時 40 分

Ovocný koláč z banánové mouky

45 分