難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů rozinek
- 100 gramů kokosových plátků
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 100 gramů kokosového cukru
- 150 gramů sušeného ananasu, na kousky
- 100 gramů jablečného džusu
- 100 gramů medu
- 50 gramů kokosového oleje
- 300 gramů ovesných vloček
- 100 gramů ječných vloček
- 50 gramů lněných semínek
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů mandlových plátků
- 50 gramů kešu ořechů
- 營養價值
- 每 1 Kompletní recept
- 卡路里
- 96.7 kJ / 5123.5 kcal
- 蛋白質
- 101.6 g
- 碳水化合物
- 635.8 g
- 脂肪
- 293.2 g
- 纖維
- 114.7 g
替代食譜
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2小時 10 分
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 分
Hráškové pesto se špenátem
15min
Švestková granola (bez cukru)
2h
RAW malinovo-mandlová zmrzlina
12小時
Švestkový clafoutis
無評分
Muffiny s medvědím česnekem
1小時 10 分
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1小時 10 分
Extra ořechovo-semínková granola
1小時 40 分
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Základní granola
1小時 45 分
Granola s kokosem a brusinkami
50 分