難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 stroužky česneku
- 4 polévkové lžíce oleje
- 1 ½ čajové lžičky soli, plus extra na osolení řepy
- 1 vrchovatá polévková lžíce čerstvého kopru
- 150 gramů bílého jogurtu
- ¼ čajové lžičky pepře, mletého
- 1 čajová lžička dijonské hořčice
- 2 filety kapra, s kůží nebo bez kůže nebo podkovy
- 400 gramů brambor, na plátky
- 150 gramů červené řepy, na plátky
- 350 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 3697 kJ / 883 kcal
- 蛋白質
- 51.2 g
- 碳水化合物
- 72.3 g
- 脂肪
- 41.4 g
- 纖維
- 6.7 g
替代食譜
Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou
50 分
Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette
40min
Chřest na páře se zelenou omáčkou
40min
Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem
35 分
Krůtí stehno se slaninou a bramborami
1小時 45 分
Kapr vařený v páře
55 分
Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi
45 分
Pstruzi v holandské omáčce s bramborami
1h 5min
Žampióny plněné listovým špenátem
40min
Gratinované cannelloni plněné pórkem a brokolicí
1小時 45 分
Lehce orestované zelené fazolky
25min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55 分