難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 gramů švestek, čerstvých nebo rozmražených, bez pecek
- ½ čajové lžičky skořice, mleté
- ½ čajové lžičky zázvoru, mletého
- 300 gramů sušených švestek
- 50 gramů oleje
- 1 špetka soli
- 150 gramů vlašských ořechů, loupaných
- 400 gramů ovesných vloček, bez lepku
- 150 gramů hořkých mandlí, neloupaných
- 100 gramů lněného semínka
- 營養價值
- 每 1400 gramů
- 卡路里
- 22801.3 kJ / 5446 kcal
- 蛋白質
- 135.4 g
- 碳水化合物
- 668.7 g
- 脂肪
- 294.8 g
- 纖維
- 125.3 g
替代食譜
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Dýňový hummus
1h
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2h
Placičky ze zelené čočky
1小時 15 分
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2小時 5 分
Muffiny s medvědím česnekem
1h 10min
Pohanková mouka
5 分
Extra ořechovo-semínková granola
1h 40min
Brownies z červené řepy s medem
55min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Mandlové mléko
6h 10min
Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin
5 分