難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- máslo, na vymazání formy
- hladká mouka, na vysypání formy
- 8 vajec, zvlášť žloutky a bílky
- 1 špetka soli
- 180 gramů ovesných vloček
- 200 gramů arašídů, nesolených pražených
- 250 gramů datlí, bez pecek
- 80 gramů medu
- 40 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička mleté skořice, plus navíc na posypání
- 800 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1894.2 kJ / 452.7 kcal
- 蛋白質
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 51.2 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 6.8 g
- 鈉
- 89.3 mg
替代食譜
Ovesné muffiny s meruňkami
40min
RAW kokosoví šneci
12小時 20 分
Polentová pizza
1h
Jablečné cereální tyčinky s arašídy
50 分
Ořechové briošky
1小時 30 分
Čokoládovo-povidlový koláč z pohankové mouky
1小時 10 分
Veganský mug cake s kokosem
20 分
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 分
Kakaovo-avokádový koláč
1h 15min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小時 30 分