難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
240
gramů rýže, hnědé
或 240 gramů bílé krátkozrnné rýže - 100 gramů datlí, bez pecky
- 140 gramů jablek (jakékoliv odrůdy), na čtvrtky
- 60 gramů olivového oleje, plus extra na vymazání
- 1 ½ čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 1 polévková lžíce psyllia
- ½ čajové lžičky soli
- 80 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky
- 4 vejce
- 100 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 plátek
- 卡路里
- 723 kJ / 172 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 201.8 mg
替代食譜
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5min
Veganský sýr na těstoviny – alternativa parmazánu
10 分
Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami
10 分
Čtyřzrnné muffiny
45 分
Veganské arašídové cookies s čokoládou
50 分
Veganské máslo
2h
Pistáciové krekry (bez lepku)
30min
Scones
30min
Veganské brownies s batáty
1h
Kakaový chia puding
35 分
Veganský čedar z kešu
3小時 10 分
Restovaná jablka (400 gramů)
15min