難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 bílků
- 100 gramů lněného semínka
- 80 gramů mandlové mouky
- 30 gramů pšeničných otrub
- 55 gramů hladké špaldové mouky, celozrnné
- 10 gramů kypřicího prášku do pečiva, bez fosfátů
- 5 gramů soli
- 300 gramů polotučného tvarohu
- 10 gramů slunečnicových semínek
- 8 gramů dýňových semínek
- 營養價值
- 每 1 Kompletní recept
- 卡路里
- 6522 kJ / 1553 kcal
- 蛋白質
- 121 g
- 碳水化合物
- 126 g
- 脂肪
- 75 g
- 纖維
- 39 g
替代食譜
Jogurtové bulky se sezamem
1小時 30 分
Žitný vícezrnný chléb
1小時 15 分
Žitný chléb
3小時 50 分
Celozrnné housky
2小時
Sladké müsli houstičky
2小時
Rustikální chléb s olivami, fíky a ořechy
2h 20min
Müsli chléb
1小時 30 分
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Celozrnný chléb s pivem a datlemi
2h 40min
Máslo z vlašských ořechů
25 分
Švestková granola (bez cukru)
2小時
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5小時 15 分