難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 100 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken (3-4 cm)
- 1 Schalotte, halbiert
- 20 g Weissweinessig
- 1 - 2 TL Dijonsenf
- 40 g Olivenöl
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 2 Lattichsalate (nur Herzen) , in Stücke gezupft
- 2 Tomaten, geachtelt
- ½ grüne Peperoni, in dünnen Streifen
- 40 g schwarze Oliven, entkernt
- 1 Dose Thunfisch, naturell (Abtropfgewi. 140 g), abgetropft
- 8 Sardellenfilets in Öl, abgetropft (非必選)
- 4 Stängel Basilikum, frisch, abgezupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2036 kJ / 486 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 37 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)
1小時 15 分
Linsensalat
30min
Soupe de chalet (Freiburger Gemüsecremesuppe)
40min
Risotto mit getrockneten Steinpilzen
45min
Crostini mit Champignons und Fontina
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Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia
55 分
Peperoni-Salat
20min
Sizilianischer Crevettensalat
40min
Bohnen-Tomaten-Salat
30min
Knoblauch-Ingwer-Bohnen
20min
Griechischer Salat
25min
Udon-Nudeln mit Gemüse
40min