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Salade niçoise
準備 15 分
總時間 40 分
2 Portionen
食材
-
Wasser500 g
-
Eier2
-
grüne Bohnen, frisch in Stücken (3-4 cm)100 g
-
Schalotte halbiert1
-
Weissweinessig20 g
-
Dijonsenf1 - 2 TL
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Olivenöl40 g
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Salz¼ TL
-
Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Lattichsalate (nur Herzen) , in Stücke gezupft2
-
Tomaten geachtelt2
-
grüne Peperoni in dünnen Streifen½
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Oliven, schwarz entsteint40 g
-
Thunfisch, aus der Dose, in Lake naturell (Abtropfgewi. 140 g), abgetropft1 Dose
-
Sardellenfilets in Öl (非必選) abgetropft8
-
Basilikum, frisch abgezupft4 Stängel
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
26 g
卡路里
2036 kJ /
486 kcal
脂肪
37 g
纖維
4.1 g
碳水化合物
7 g
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