裝置與配件
Bouillabaisse
準備 20 分
總金額 1小時
4 Portionen
食材
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Knoblauchzehen2
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Zwiebeln halbiert100 g
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Fenchel in Stücken (2-3 cm)100 g
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Karotten in Stücken (2-3 cm)100 g
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Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (2-3 cm)100 g
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Knollensellerie in Stücken (2-3 cm)100 g
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Tomaten, aus der Dose (kleine Dose)230 g
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Olivenöl40 g
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Wasser650 g
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Weisswein250 g
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Anislikör, alle Sorten (z.B. Pernod)40 g
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Safranpulver1 - 2 Briefchen
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Fischfilets in Stücken (ca. 2-5 cm, z.B. Zanderfilet, Kabeljau, Lachs)500 g
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Meeresfrüchte, gemischt oder nur Crevetten oder nur Miesmuscheln200 g
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Petersilie gehackt½ Bund
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Fleur de Sel zum Garnieren
營養價值 每 1 Portion
卡路里
525.2 kcal /
2197.3 kJ
蛋白質
28.1 g
脂肪
12.7 g
碳水化合物
27.4 g
纖維
4.1 g
飽和脂肪
2.3 g
鈉
834.3 mg