難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 Lammrücken, mit Knochen, (1 Stück ca. 400 g)
- 2 TL Olivenöl
- 2 TL Salz
Couscous
- 200 g Perlencouscous
- 300 g Wasser
-
½
TL Gemüsebouillon Paste
或 ½ Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- 50 g Pinienkerne
Gemüsemischung und Lammrack
- 125 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 200 g Karotten, in Scheiben (2 mm)
- 200 g Blattspinat, gefroren, aufgetaut
- 100 g Wasser
-
½
TL Gemüsebouillon Paste
或 ½ Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - ½ TL Salz
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 TL Curry, gemahlen
- 1 - 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 200 g Feta, zerbröckelt
- 30 g Rosinen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2216.1 kJ / 529.3 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 26.9 g
- 飽和脂肪
- 10.5 g
- 纖維
- 8.6 g
- 鈉
- 2.9 mg
替代食譜
Ofenlachs mit Kräuter-Pesto
50min
Forellen mit Gemüsereis
45min
Überbackene Rindfleisch-Fajita
45min
Marokkanisches Lamm mit Zitronen-Couscous
4小時
Massaman-Kürbis-Curry mit Hühnchen und Kokossuppe
1小時 5 分
Kerala Fisch Curry
30min
Glasiertes Schweinefleisch mit Vermicelli
1小時 20 分
Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia
55 分
Kalbfleisch-Stifado
5小時 35 分
Schnelles Thai-Hühnchencurry
40min
Asia-Reis mit Garnelen
40min
Scharfes Ingwer-Poulet
45min