
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chicken
- 2 chicken breast fillets, boneless, skinless
- salt to season
- ground black pepper to season
-
½
oz fresh basil leaves plus extra to garnish
或 ½ oz dried basil plus extra to garnish
Vegetable Soup
- 6 oz yellow onion quartered
- 1 garlic clove smashed
- 1 oz unsalted butter cold, cubed (½ in.)
- 32 oz vegetable stock
- 3 oz carrots in pieces
- 3 oz celery in pieces
- 4 oz fresh tomato halved
- 4 oz baby gold potatoes halved
- 4 oz zucchini in pieces
- 6 oz zucchini whole
- 6 oz carrots whole
Steamed Vegetables and Sauce
- 1 oz Dijon mustard
-
4
oz sour cream
或 4 oz crème fraîche
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 360 kcal / 1506 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 1059 mg
替代食譜
Chicken Adobo
1小時 25 分
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1小時
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup (TM6 Metric)
40 分
Sautéing Turkey Cubes
無評分
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1小時 10 分
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 分
Shrimp Scampi
40 分
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 分
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1小時 15 分
Shrimp Sauté
25 分
Shrimp Creole with Carolina Rice
50 分
Braided Milk Bread
2小時 20 分