![Spada alle erbe con olive Spada alle erbe con olive](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/29CED2AF-FB21-483A-87E4-0EC4E9932D7F/Derivates/11a41b9b-260c-4a3c-8058-628d8389b6c7.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- 1 rametto di origano fresco, le foglioline lavate
- 3 foglie di basilico fresco, lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 4 tranci di pesce spada
- 60 g di olive taggiasche denocciolate
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1195.3 kJ / 285.5 kcal
- 蛋白質
- 35.4 g
- 碳水化合物
- 0.2 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 鈉
- 24.3 mg
替代食譜
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 分
Branzino al cartoccio
1小時 10 分
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 分
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 分
Pesce spada all'arancia
40 分
Pesce spada al salmoriglio
5min
Filetti di branzino alla pizzaiola
45 分
Rombo pomodoro e nocciole
1小時
Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika
30 分
Pesce spada con fagiolini e olive
40 分
Tonno in pesto di mandorle e olive
30 分
Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi
1小時 10 分